POLPETTE CHETO E GLUTENFREE

Le polpette cheto e glutenfree sono delle polpette facili e veloci da preparare. 

Sono  prive di carboidrati e senza glutine, potete preparare le polpette cheto glutenfree per una cena gustosa e sfiziosa, magari accompagnate da un'insalata mista o delle verdure grigliate.

Ecco gli  ingredienti necessari per preparare le polpette cheto e glutenfree:

• 1 scatoletta di pollo
• 1 panino cheto glutenfree
• 50g di albume
• Sale e pepe q.b.

Procedimento:

In una ciotola e con l'aiuto di una forchetta schiacciare il pollo privato della sua acqua.
Sbriciolare il panino ed incorporarlo insieme all'albume al pollo.

Salare e pepare. Mescolare bene e con le mani formare delle piccole palline. Disporre le polpettine  su carta da forno leggermente unta d'olio e farle cuocere a 180 ° per 20 minuti o fino a doratura.

Se si preferisce si possono decorare con semi di sesamo.

Con queste dosi vengono circa 10 polpette con questi macros:

• Carboidrati 1 gr 
• Zuccheri 0 gr 
• Proteine 36 gr
• Fibre 9 gr
• Grassi 10 gr

Ricetta by unafataglutenfree