Ricette fit

Tortino proteico in 3 minuti

Pubblicato da Romilda Di Giovanni il 25 febbraio 2021

Il tortino proteico pronto in soli 3 minuti è l colazione ideale per chi è sempre di fretta , ma non vuole rinunciare ad un pasto sano e completo di tutti i macronutrienti necessari. Io ad esempio l'ho preparato subito dopo l'allenamento mattutino per avere la colazione pronta dopo la doccia! Sapete bene che fame si scatena dopo l'allenamento a digiuno e quindi è bene avere qualcosa di già pronto o optare per una ricetta che sia facile e veloce da preparare per non rischiare di mangiare la prima cosa che capita. Ecco gli ingredienti per preparare il tortino proteico in 3...

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Tags: avena, colazione, colazione proteica, ricetta fit

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Plumcake FIT

Pubblicato da Romilda Di Giovanni il 15 dicembre 2020

Oggi vi propongo una ricetta semplice semplice ,come piace a me. Il Plumcake Fit lo propongo spesso anche ai miei bimbi ed ogni volta è un successone! Bastano pochi e semplici ingredienti per realizzare il Plumcake FIT, ideale a colazione o a merenda o quando hai voglia di una coccola golosa ma senza troppi fronzoli. Ecco le dosi per uno stampo per plumcake da circa 22 cm: 200 gr farina di avena istantanea 50 gr fecola di patate 1 banana matura 1 uovo intero 120 ml di latte vegetale ( io ho utilizzato latte di mandorla senza zuccheri aggiunti , ma va...