Ricette fit — banana

I Pancake low carb solo 3 ingredienti solo ideali per una colazione sana e gustosa. Ecco cosa serve per preparare i pancake low carb solo 3 ingredienti: 30 gr farina di avena  10 gr farina di cocco 100 gr albume  2 gr bicarbonato di sodio e succo di limone  Per la guarnizione: 50 gr yogurt intero  50 gr banana  Preparazione: Mescolare la farina di avena con la farina di cocco e l'albume e aggiungere alla fine il bicarbonato e il succo di limone per la lievitazione. Preriscaldare una padella antiaderente e ungere leggermente. Con l'aiuto di un mestolino porzionare la...

Le crepes proteiche con banana, cioccolato e crema di nocciole sono facili ,veloci e buonissime!:) Ecco gli ingredienti per una crepe grande o per due piccole : 50 gr farina di avena aromatizzata al gusto waffle 100 gr di albume d'uovo 100 ml latte di mandorle ( va bene anche di mucca o altro) 1 pizzico di cannella  Questi invece sono gli ingredienti per il ripieno: 100 g yogurt greco  1 banana  Per guarnire invece: 15 gr cacao amaro in polvere  Qualche fettina di banana Crema 100% nocciole bio  Procedimento: Mescolare la farina con l'albume, il latte e la cannella...

Oggi vi propongo una ricetta semplice semplice ,come piace a me. Il Plumcake Fit lo propongo spesso anche ai miei bimbi ed ogni volta è un successone! Bastano pochi e semplici ingredienti  per realizzare il Plumcake FIT, ideale a colazione o a merenda o quando hai voglia di una coccola golosa ma senza troppi fronzoli. Ecco le dosi per uno stampo per plumcake da circa 22 cm: 200 gr farina di avena istantanea  50 gr fecola di patate  1 banana matura 1 uovo intero 120 ml di latte vegetale ( io ho utilizzato latte di mandorla senza zuccheri aggiunti , ma va...